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Percorsi di Pilates

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Ginnastica Posturale Phoenix Studio
Percorso mirato su colonna, spalle e bacino: lavoriamo su mobilità, allineamento e respiro per ridurre le tensioni e sostenere la schiena nelle attività di tutti i giorni.
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Ginnastica Posturale

Pilates Barre Phoenix Studio
Lezione dinamica ispirata al lavoro alla sbarra: combina esercizi in piedi, lavoro sulle gambe e piccoli attrezzi per tonificare, migliorare equilibrio e sostenere la postura in modo elegante e fluido.
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Pilates Barre

Hatha Yoga Phoenix Studio
Pratica di Hatha Yoga che lavora su posizioni (asana), respiro e presenza: un approccio graduale che aiuta a sciogliere rigidità, riequilibrare il corpo e alleggerire la mente.
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Hatha Yoga

Pilates Matwork Phoenix Studio
Pilates su tappetino con piccoli attrezzi (ring, soft ball, elastici, foam roller): costruiamo forza del core, controllo e fluidità del movimento, adattando ogni esercizio al tuo livello.
Metodo BASI® Pilates.
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Pilates Matwork & Props

Pilates Grandi Macchine Phoenix Studio
Lavoro su Reformer e altre grandi macchine del Pilates: il macchinario ti sostiene e ti sfida allo stesso tempo, migliorando allineamento, stabilità del core e qualità del movimento.
Metodo BASI® Pilates.
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Pilates Grandi Macchine

Pilates in Gravidanza Phoenix Studio
Programma personalizzato per la gravidanza, studiato sui diversi trimestri: esercizi sicuri per sostenere la schiena, migliorare la postura e preparare il corpo al parto, sempre in ascolto delle tue energie del momento.
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Percorso Personal Pilates in Gravidanza

Perché scegliere i nostri percorsi

Un Pilates pensato per il tuo corpo, non il contrario

Phoenix Studio Bitritto
1

Percorsi costruiti sulla tua storia

Non esiste una lezione uguale per tutti: partiamo da come ti senti, dai tuoi dolori, dal tuo livello di partenza e dagli obiettivi che hai per proporti il percorso più adatto a te.

2

Piccoli gruppi, grande attenzione

Le lezioni sono a numeri ridotti: questo ci permette di seguirti, correggerti e adattare gli esercizi in tempo reale, così ti senti sempre accompagnata e mai lasciata sola.

3

Dal sintomo al movimento quotidiano

Non lavoriamo solo sul “fare esercizi”, ma su come ti muovi nel resto della giornata: seduta alla scrivania, in piedi, mentre sollevi pesi o ti prendi cura della tua famiglia. L’obiettivo è farti stare meglio nel tuo corpo, tutti i giorni.

Pronta a iniziare il percorso di Pilates più adatto al tuo corpo?

Nel primo incontro conosciamo la tua situazione, ascoltiamo le tue esigenze e ti aiutiamo a capire da quale percorso partire.

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