Connettiti al tuo corpo e ritrova il piacere di muoverti
Phoenix Studio è uno spazio dedicato al benessere del corpo. Lavoriamo con Pilates e Reformer per aiutarti a ritrovare equilibrio, forza e leggerezza nel movimento quotidiano.
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Movimento consapevole
Ogni esercizio nasce da ascolto e controllo: niente gesti a caso, ma lavoro mirato sul tuo corpo.
Cura e professionalità
Attenzione ai dettagli, correzioni costanti e un ambiente sicuro in cui sentirti accompagnata in ogni passo.
Metodo personalizzato
Partiamo dalla tua storia, dai tuoi obiettivi e dalle tue esigenze fisiche per costruire un percorso su misura.
Benessere nel tempo
Non solo “allenamento”: lavoriamo perché tu ti senta più libera nei movimenti, più leggera e più presente nel tuo corpo.
Un luogo dove il tuo corpo torna al centro
Phoenix Studio è uno spazio raccolto e curato, nato per chi vuole prendersi davvero cura del proprio corpo. Attraverso il Pilates e il lavoro posturale ti aiutiamo ad alleggerire tensioni, migliorare la mobilità e ritrovare forza e stabilità nel quotidiano. Ogni percorso è guidato, personalizzato e pensato per farti sentire più presente nel tuo corpo, non solo durante la lezione ma in ogni momento della giornata.
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“Frequentare questa palestra di Pilates Reformer è stata una delle scelte migliori per il mio benessere. Le istruttrici Alessandra e Valentina sono estremamente competenti e attente alla postura e ai bisogni individuali. Le macchine sono di alta qualità e l’ambiente è curato e rilassante. Dopo poche settimane ho visto miglioramenti reali in postura, tonicità e respirazione. Un’esperienza completa che consiglio davvero a tutti.”
Teresa D’Onghia“Studio e professionisti davvero 🔝. Spazi puliti e curati nei dettagli, accoglienza sempre gentile e rispettosa grazie a Silvia. Le lezioni sono puntuali, mai ripetitive e organizzate con grande professionalità da Alessandra, che segue ogni corsista con attenzione e accuratezza. Benefici e risultati garantiti. Ottimo investimento, da ripetere!”
Giulia Gianelli“Mi sono innamorata del Pilates fin dalla prima lezione. Alessandra, con dolcezza e professionalità, mi ha fatto sentire subito a mio agio. Spiega ogni esercizio nel dettaglio, corregge con attenzione e trasmette amore per questa disciplina. Centro super accogliente e pulito. Lo consiglio a tutti!”
Maira De Palma“Sin dal primo momento ho percepito un'atmosfera accogliente e professionale. Alessandra è fantastica: preparata, chiara, precisa e sempre attenta a ogni movimento. Le lezioni sono stimolanti, personalizzate e mai uguali, e mi hanno permesso di ottenere risultati concreti e ritrovare energia e serenità. Phoenix è il posto giusto per chi cerca qualità e benessere.”
Sara Rubino“Consiglio assolutamente questo studio di Pilates! Alessandra ha creato con me una relazione di fiducia fin dal primo giorno. Adatta ogni lezione alle esigenze della persona e ti aiuta a migliorare costantemente. Ho visto un grande cambiamento fisico grazie al Reformer: fa bene al corpo e alla mente!”
Micaela Del Vecchio“Prima esperienza con il Pilates. Alessandra è preparatissima e sempre in formazione. Il posto è accogliente e pulitissimo. Le lezioni con massimo 4 persone permettono di essere sempre seguiti. Silvia è sempre disponibile per gli appuntamenti. Ottima esperienza!”
Michela Capozzi“Lo Studio Phoenix è pulito, accogliente e molto professionale. Le insegnanti, Alessandra e Valentina, sono gentili e preparatissime. Ho provato la sala attrezzi e ho trovato lezioni varie, adatte alle mie esigenze, con una professionalità impeccabile. Essendo max 4 persone, si è seguiti perfettamente. Consigliatissimo!”
Silvia Morelato“Sono solo alla terza lezione con Alessandra, ma posso dire con certezza che trasmette davvero tanto. Professionalità e cura per ogni singola persona: questo è il suo vero punto di forza. Esperienza super consigliata!”
Elisabetta IacovelliIl Pilates che ti aiuta davvero a stare bene nel tuo corpo
Percorsi cuciti sul tuo corpo
Non sei “un numero in sala”. Partiamo da come ti senti, dai tuoi dolori, dal tuo livello di partenza e dai tuoi obiettivi per costruire un percorso di Pilates davvero su misura, senza forzature e senza confronti.
Piccoli gruppi, grande attenzione
Le lezioni sono a numeri ridotti: questo ci permette di seguirti, correggerti e adattare gli esercizi in tempo reale. Un ambiente raccolto, curato e sereno in cui sentirti al sicuro e ascoltata.
Dal “mi fa male ovunque” al “mi sento finalmente meglio”
Lavoriamo su postura, respiro, core e mobilità per aiutarti a ridurre tensioni, rigidità e fastidi quotidiani. L’obiettivo non è solo allenarti, ma farti ritrovare un corpo più leggero, stabile e presente in tutto ciò che fai.
Pilates pensato per la vita di tutti i giorni
Le nostre lezioni combinano lavoro a corpo libero e su macchinari come il Reformer per aiutarti a migliorare postura, forza del core, mobilità e percezione del tuo corpo nei movimenti di ogni giorno.
Ginnastica Posturale
Pilates Barre
Hatha Yoga
Metodo BASI® Pilates.
Pilates Matwork & Props
Metodo BASI® Pilates.
Pilates Grandi Macchine
Percorso Personal Pilates in Gravidanza
Fai il questionario e scopri il percorso più adatto al tuo corpo
Ogni corpo ha una storia diversa: dolori, rigidità, livello di energia e abitudini non sono uguali per tutti. Con un breve questionario ti aiutiamo a capire da dove partire e quale tipo di lavoro può esserti davvero utile in questo momento.
- • 7 domande veloci, nessuna risposta giusta o sbagliata
- • Scopri se il tuo corpo è più “in allarme”, “rigidino” o già consapevole
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Questionario corpo & movimento
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Pronta a dedicarti finalmente del tempo e ascoltare il tuo corpo?
Un primo incontro può già fare la differenza: ti aiutiamo a capire da dove partire e quale percorso di Pilates è più adatto a te.